Diese Müsliriegel sind vegan und trotzdem lecker. Sie sind vor allem durch die Datteln reich an Vitamin A,B, C, D, Eisen, Folsäure, Zink und Calcium und generell bieten diese unserem Körper die Ballaststoffe, die wir bei einem kleinen Hunger benötigen. Also sind diese Riegel ideal für unterwegs oder nach dem Sport und schmecken jedem!

Mein Geschmack: süß, leicht scharf. ?Das steckt in mir: Eiweiß, Vitamin A, Beta-Carotin, Retinol, B-Vitamine, Antioxidantien, Ballaststoffe?. Das kann ich: Blutdrucksenkend, senkt den Cholesterinspiegel, Regulieret den Blutzuckerspiegel

Saté sind saftige gegrillte Hähnchenbrustspieße. Mit einer würzigen Marinade und dazu passender Erdnuss-Sauce wird das Gericht zum echten Highlight. Es ist u.a. mit Ingwer, Koriander und Sambal oelek abgeschmeckt. Diese Kombination bringt Ihnen einen asiatischen Flair ins Haus.

Ein ganz leckeres und besonders cremiges Rezept für einen Mokka-Kokos-Frappé. Gut gekühlt ist dieses Getränk mit Espresso und Kokosmilch besonders erfrischend.

Dieses Gemüse-Quiche ist Low Carb und ein selteneres Rezept, welches erst entdeckt werden muss, damit man es überhaupt kennt. Denn es gibt viel zu viele Menschen die sich überhaupt ein Quiche dieser Art vorstellen können, obwohl es super lecker schmeckt und gesund ist. Es ist einfach zuzubereiten und der Hit, wenn man es probiert hat. Sorgen Sie mit dieser Kreation für eine Abwechslung!

Luftig und lecker, im wahrsten Sinne leicht! Die luftig aufgebackene Masse sieht einfach lecker aus und lässt sich ganz einfach zubereiten.

Gebackener Chicorée. Das Gemüse wird mit Schinken ummantelt und in einer leckeren Béchamelsauce mit Käse überbacken.

Dumplings stammen ursprünglich aus der chinesischen Küche. Unsere Dumplings werden gefüllt mit Schweinehackfleisch, Chinakohl, Karotte, Garnelen, Ingwer, Knoblauch und vielem mehr! Alternative Füllungen könnten z.B. vegetarisch oder mit Fisch sein. Wer Schwierigkeiten mit dem Teig hat, kann sich auch fertigen Dumpling-Teig aus dem Asia-Laden kaufen.

Crêpes kennt man heutzutage nur zubereitet mit den "Standard" Zutaten, wie Milch,Mehl und Zucker, sodass diese schon vorne an, nicht die gesündesten sind. Doch wie wäre es, wenn man diese Zutaten einfach mal mit gesunden Zutaten austauscht, wie zum Beispiel Haferflocken und Mandelmilch. So schmecken sie zwar in erster Linie anders, aber sind für unseren Körper viel besser.

Crêpe-Räucherlachs-Röllchen

Crème Brûlée

Chicoréegratin mit Schinken

Knuspriger Blätterteig bestrichen mit einer leckeren Creme aus Crème fraîche und Gorgonzola und belegt mit hauchdünnen Kartoffelscheiben. Getoppt mit frischem Rosmarin ist diese Tarte einfach unglaublich lecker! Die Blätterteig-Kartoffel-Tarte ist das perfekte Partyfood – klein geschnitten macht sie auf jedem Buffet etwas her.

Wer diesen Sommer noch den klassischen Aperol Spritz trinkt der verpasst was. Das neue Trendgetränk macht aus einem langweiligen Aperitif einen großartigen und erfrischenden Cocktail.

Die afrikanische Küche steckt voller kulinarischer Köstlichkeiten, dieses Gericht ist da keine Ausnahme. Ein ständiges Spiel der Aromen von süß, salzig, leicht scharf und vielem mehr. Eine wahre Geschmacksexplosion, die noch dazu sehr einfach zuzubereiten ist!

Dieser Saft ist Hautfreundlich und kann für ein frisches Aussehen sorgen. Auch kann durch diesen Saft die Wundheilung beschleunigt, Narben gemindert und die Fettverbrennung angeregt werden. Ebenso kann die Konzentration gefördert und die Abwehrkräfte gestärkt werden. Dies allein ermöglichen die gesunden Inhaltsstoffe in den Früchten und dem Gemüse. Vitamin C, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E, Beta-Karotin und die Bitterstoffe reagieren positiv auf unseren Körper und können durch diesen Saft aufgenommen. Probieren Sie es aus!

Mac & Cheese mit nur 3 Zutaten? Ist das möglich? Ja! Das müssen Sie unbedingt testen. Der amerikanische Klassiker mit nur 3 Zutaten ist nicht nur super einfach und schnell zubereitet, er schmeckt auch einfach unfassbar gut!

Sour Cherry Pie

Sie wollen mal Burger selber machen, allerdings wollen Sie nicht auf die konservierten Burgerbrötchen zurückgreifen und viel lieber selber welche zubereiten ? Dann haben Sie jetzt das genau richtige Rezept gefunden. Dinkel- Burgerbrötchen, schnell, einfach und gesund und zudem frisch gebacken - genüsslich! Sie müssen diese Burgerbrötchen nicht nur als Burgerbrote nutzen, sondern können diese auch ganz einfach als frisch gebackene Brötchen zum Frühstück genießen.

Erfrischendes Getränk für den Sommer gesucht? Der ,,Pink Drink" kombiniert den frischen Geschmack von Erdbeeren mit der sanften Süße von Kokosmilch und ist an besonders warmen Tagen ein wahrer Genuss. Hier finden sie alle Zutaten und wie sie diesen ganz einfach selbst servieren können.

Maracuja Spritz ist ein erfrischendes Getränk, der sich perfekt für warme Sommertage und gesellige Abende eignet. Mit seinem fruchtigen Geschmack und der prickelnden Note ist er ein wahrer Genuss für alle, die eine Abwechslung zum normalen Aperol Spritz suchen. In diesem Rezept zeigen wir, wie Sie diesen ganz schnell selbst mixen können.

Diese Feta-Kartoffelspiralen sind ein wahrer Genuss, der sich ideal für die nächste Gartenparty oder als Beilage zu einem Salat eignet.

Diese knusprigen Kartoffelwirbel sind ein köstlicher Snack mit viel Würze aus dem Ofen. Sie eignen sich auch als Beilage zu verschiedenen Gerichten.

Mit einem Rettich Spiralschneider können Sie das köstliche Wurzelgemüse kunstvoll anrichten. Dekorieren Sie Ihre Speisen auf neue Art!